カテゴリー: 食養プログラム

  • カレーライスおいしいな!~そらぐみ(5歳児)~

    カレーライスおいしいな!~そらぐみ(5歳児)~

    みんな大好きカレーライスをクッキングしました。

    ねらい:・包丁の正しい使い方を知り、安全に使おうとする。

        ・それぞれの栄養を知り、自分の身体にどういいのかを考える。

        ・クッキングを楽しみ、友だちや保育者と一緒に作った物を喜んで食べる。

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    「三食食品群」

    赤・・・体をつくるもとになる

    黄・・・エネルギーのもとになる

    緑・・・体の調子を整えるもとになる

    食べ物が、体にどんな栄養があるのか、どんな力になっているのかということを

    3色食品群を通して話題にしています。

    みんなで「赤色の栄養の食べ物は何があるかな?」と考えながら製作をしました

    今回のクッキングでは、材料の食材をクイズにして楽しみました。

     

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    赤・黄・緑の棒を3色持って自分が思った色をあげます。

    前から取り組んでいることなので正解は多かったですが

    「りんご」となると皮の色が赤いので「赤色だったかな?」と不安になる子も

    いました。

    なんと全問正解の子が23人もいました!(25人中)

    じゃがいもは、黄色ですが緑色(野菜)と勘違いしたようです。

    一人ずつ持ちあげることで自分で考えたことが発表できて当たったら嬉しいと

    喜びを感じられるので大盛り上がりで楽しめました。

    早速、クッキングスタートです。

    今回は、

    玉ねぎ・人参・じゃが芋・なすび(園の畑で収穫しました)・ピーマン・りんご・鶏肉を

    入れます。

    子どもたちは、6種類の野菜の中から3つ選んで包丁で切ります。

    「この前人参を切ったから違う野菜にしよう。」

    「りんごは、切ったことないからりんごにしよう。固いかな?」

    「玉ねぎは、切ったら涙が出るからやめようかな。」

    「ピーマン苦手だけど切ってみよう。」

    など子どもたちなりの思いの中選んでいました。

     

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    今までの経験から包丁の扱いにも慣れて、手を添えなくても見守りだけで(何かあればすぐ援助できるよう保育者が近くにいます)子どもたちだけで切っています。自分で切れることも楽しさや自信につながっています。

    たくさんの食材があっという間に切れました。

     

    鍋に鶏肉を入れようとすると「ジュージューと音がするよ。」「ジュージュー聞こえてきた。」「いい匂い。」「おなかが空いてきた。」「早く食べたい。」と食欲が増しているようでした。

    グツグツ煮込んでいる間に、エプロンを着替えます。エプロン・帽子・マスクをきれいにたたんで片付けていました。今までの経験があるのでしっかりと身に付いています。

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    いただきまーす♡

    「おいしい。」「みんなで作るとおいしいね。」「ピーマン嫌いだけど食べてみたらおいしかったよ。」「僕が切ったじゃがいもはどこかな?」「りんごってカレーに入れたらどんな味かな?」とりんごを探してたべている子もいました。「うん、おいいしい。かれーとりんごって合うなぁ^^」「おかわりしたいな。」と友だちと会話を楽しみながら自分たちで作ったカレーを喜んで食べました。

    来月は、「じゃが芋のグラタン」をホワイトソースを手作りする予定です。

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  • 給食おいしいね♪

    給食おいしいね♪

    給食おいしいね♪

    給食の前に手洗い、手拭きをして手を清潔にして食事をしています。

    「きれいきれいにしようね♪」「ぴかぴかになるよ♪」と声かけをしながら手洗いを楽しくできるようにしています。

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    手に泡がつくと不思議そうにじっと見つめています。

    泡をのせると、「ゴシゴシ、ゴシゴシ」保育者が手を添えて手と手をこすり合わせています。

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    泡できれいにしたら、最後は水で流します。

    洗った後はペーパータオルで手を拭いています。保育者が一緒に拭いて拭き方を伝えています。繰り返していくに自分で拭こうとする姿が見られるようになってきました。

    歩行が不安定な子どもは手拭きで手をきれいに拭いています。

    保育者が手拭きを用意すると手のひらをパーに開いてきれいにしてもらおうとしている様子です。

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    手をきれいにしたらごはんが食べれるね☆

    食べることが好きな子どもが多いので「ご飯を食べようね。」と声をかけるとみんな嬉しそうです。

    食べる前には「いただきます。」のご挨拶もしています。

    保育者の真似をして自分から「いただきます」ができる子どももいます。

    「すー。(いただきます。)」「たー。(ごちそうさまでした。」など語尾にあわせて一緒に声をだしてご挨拶しています。

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    「いただきます。」が出来たら給食を食べます。

    「あーん。」と口をしっかりと開けて食べられています。

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    「噛みかみ、もぐもぐ。」しっかり噛んで食べています。

    みんなで食べるとおいしいね。

  • 夏野菜っておいしいね♪はなぐみ(1歳児)

    夏野菜っておいしいね♪はなぐみ(1歳児)

     真夏の太陽を浴びて、園の畑の夏野菜もすくすく大きくなっています。夏に旬を迎える夏野菜は、暑さに負けない体づくりに必要なビタミンやミネラルなどの栄養をたくさん含んでいます。少しでも苦手意識をなくし、無理なく食べられるようになってほしいです。今回は、月刊絵本を通して夏野菜について学びました。

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    ☆ねらい☆

    ・夏野菜に触れ、旬の食材への興味をもてるようにする。

    ・苦手な物も自分から食べようとする。

    ・食べたい気持ちを大切に受け止めてもらいながら、ゆったりとした雰囲気の中で食事

     を楽しむ。

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     絵本をめくるのも上手になってきたはなぐみさん!「月刊絵本をするよ。」と声をかけるとすぐに椅子に座り楽しみに待ってくれています。(少人数ずつゆったりと関わりながらしています。)

     最初のページをめくると、夏野菜がたくさんのっていました。色鮮やかな夏野菜たちに思わず「うわぁ~。」と喜ぶ姿もありました。

     1つずつ野菜を指さしながら「これは何かな?」と尋ねていくと、よく知っている子は「ピーマン!」「なす!」とすぐに答えてくれました。

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     次のページをめくると、みんなの大好きなカレーライスがのっていました。

     思わず手を伸ばし“パクッ”と食べる真似をして楽しんでいました。

     楽しみに待っていた給食の時間♪メニューはなんと、“夏野菜カレー”でした。

     野菜たっぷりのカレーですが、自分なりにスプーンを使いながら、みんなあっという間に完食でした。

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     実際に触れたり、話題にしたりすることで食材に親しみをもち、少しでも苦手意識をなくし、何でも食べて元気に過ごしてほしいと思います。

  • 職員がお弁当を作りました Part、5

    職員がお弁当を作りました Part、5

    大人になってすべてのお弁当を覚えているわけではありませんが、作ってもらったこと、嬉しかった感情は残っています。期待、ワクワク感、満足感、幸福感など、子どもたちの感情を揺さぶる経験に繋がっていると思います!

    まだまだ暑い日が続く予報が出ていますね。

    秋になり、涼しい季節にはまた参考にしてもらえると嬉しいです♪

    鳥越

    【3歳児用】

    ・おにぎり2つ・・・食べやすいように丸いおにぎりにしました。

    ・卵焼き(カニカマ入り)・・・カニカマが入っていて甘い卵焼きになっています。

    ・かぼちゃのサラダ・・・かぼちゃ、枝豆、マヨネーズで味付けをしました。

    ・ちくわのきゅうりまき・・・きゅうりの皮をむいて、ちくわに巻きました。

    ・肉巻き・・・いんげんと人参を巻きました。

    ・さつまいもの甘辛煮・・・一口サイズに切りました。

    鳥越愛未

    池田

    【5歳児用】

    ・しゃけのおにぎり ・エリンギのベーコン巻き ・煮込みハンバーグ

    ・人参の胡麻味噌焼き ・ピーマンとしらす焼き ・豆腐とニラとカニかまぼこのお焼き

    *工夫した所は、ピーマンやきのこ類、豆腐など苦味がある野菜や味付けがないと食べられないなど、苦手な子どもも多いと思いますが、味(旨み)が出る食材と組み合わせて料理することで(ピーマンとしらす、豆腐とニラとカニかまぼこ、エリンギはベーコン)味付けを濃くしなくても食材が味を引き立ててくれることを大切に料理しました。子どもたちも食べやすく、なおかついろんな食材に触れ、食べることができるお弁当にしました。

    池田さとみ

    福本

    【3~4歳児用】

    ・おにぎりは、わかめおにぎり、さつまいもおにぎりの2種類です。味の違うものにすることで飽きずに食べられます。

    ・ミートボール、からあげ、とうもろこしは、食べやすい大きさに切ってから詰めることで食べやすいです。

    ・ニラの卵焼き、ひじきや青のりを入れるのもオススメです。おまけでハムのお花を入れて、彩りアップ、食欲増進!

    福本美花

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    【5歳児用】

    たまごアレルギーのある孫にお弁当を作ってみました。

    ・卵焼き(これは孫には入れません)・・・めんつゆとみりんで味付けした薄味です。

    ・コロッケ・・・じゃがいも、玉ねぎ、合挽肉、溶き卵の代わりに米粉を溶いてつけました。

    ・ブロッコリーのおかか和え・・・味付けはめんつゆとみりんです。

    ・ハンバーグ・・・つなぎの卵の代わりに片栗粉を使いました。

    ・ナポリタンスパゲッティ・・・玉ねぎ、ピーマン、卵を使わないウインナーで炒めています。ケッチャプに少し砂糖を混ぜました。

    齊藤美津子

    坂本

    【4歳児用】

    スプーンフォークや、お箸でも食べやすいようにひと口サイズにしました。

    ・おにぎり6つ・・・鮭と白ごまを混ぜて小さなおにぎりにしました。

    ・玉子焼き・・・カニカマとオクラを入れて甘い玉子焼きにしました。

    ・ブロッコリー・・・かつお節と醤油とみりんで和えました。

    ・トマト・・・かんたん酢を使ってオクラと一緒にピクルスにしました。

    ・ササミ&エビマヨ・・・片栗粉をつけて揚げ焼きした後にマヨネーズ、ケチャップ、練乳でソースを作り絡めました。

    ・くるくるちくわ・・・のりとチーズをちくわで巻きました。ラップに包んで数秒レンジで温めて冷蔵庫で冷やすとピックなしでもくっつきます。

    坂本麻美

    中嶋

    【2歳児用】

    ・ふりかけおにぎり

    ・卵焼き・・・きび砂糖を入れて焼きました。

    ・エビフライ・・・衣をつけて揚げ、一口大にしています。

    ・アスパラベーコン・・・旬のアスパラをベーコンと炒めました。

    ・たらこスパゲッティ・・・たらことバターにお醤油を少々入れました。

    ・しらす入りじゃがいもとにんじんのチーズガレット・・・じゃがいもとにんじんを薄く千切りにし、しらすと小麦粉を入れ混ぜ、チーズを挟んで焼きました。

    *自分で食べたい!の気持ちを大切に、フォークで食べやすいサイズにしました。

    中嶋寛子

    福島

    【4歳児用】

    ・ミートスパゲッティ・・・ひき肉、玉ねぎ、人参のみじん切り入りのミートソースをかけています。野菜たっぷりです。

    ・ウインナー・・・ミートスパゲティの上に飾りでつけています。食べやすい大きさに切っています。

    ・ツナネギ玉子焼き・・・玉子焼きの中にツナとネギを入れて風味のある玉子焼きを作りました。

    ・たこ焼き風ウインナー焼き・・・中にはたこではなく、ウインナーを入れて子どもも食べやすいようにしました。

    ・おにぎり・・・混ぜ込みご飯のもとで混ぜて彩りをよくし、食べやすい大きさに俵形に握りました!

    ・ブロッコリー、スナップエンドウ・・・子どもも食べやすい野菜、季節の野菜を添えています。

    福島稜子

    じゅんこ 新

    【3歳児用】

    ・ネギ入り卵焼き・・・断面が見えるように入れました。

    ・こんにゃくの甘辛煮・・・厚みと大きさを大人用の半分にして花型で抜きました。

    ・にんじんしりしり・・・千切りではなくピーラーで剥いています。人参の幅が広いので、お箸でつかみやすいかなと思っています。

    *チーズ好きなので、チーズのせハンバーグ、チーズ入りウインナーを入れました。

    彩りにブロッコリーとプチトマト(半分に切れ目を入れて)を入れました。

    古川潤子

    福田

    【4歳児用】

    ・豚肉の細巻き・・・豚肉は食べやすいように薄切りのロース肉を使ってます。

    ・スパニッシュオムレツ・・・お弁当用に小さめに切りました。じゃがいもが入ってます。

    ・ピーマンのじゃこ炒め・・・苦手なピーマンも細く切って食べやすくしています・。

    ・きのこ炒め・・・3種のきのこにちりめんじゃこを入れ、みりんと醤油であえてごま油で炒めます。

    ・ブロッコリーのソテー・・・ブロッコリーは大さじ3の少ない水で蒸し茹です。時短で簡単です。

    ・主食は、焼き鮭をほぐして小さめな俵むすびにしています。

    福田薫

    河相

    【4~5歳児用】

    ・アスパラのベーコン巻き・・・彩りに一緒に人参も巻きました。

    ・えのきの肉巻き・・・ちょっと醤油で味付けしました。

    ・スパゲッティ・・・ピーマンやパプリカをなるべく小さく切って、苦手な子も食べられるようにしました。

    ・ポテトサラダ・・・卵の白身にさつまいもと黄身、野菜を混ぜた甘めのサラダを入れました。

    ・おにぎり  ・りんごとパイナップル♡

    河相千尋

  • なんの野菜かな?~にじぐみ(3歳児)~

    なんの野菜かな?~にじぐみ(3歳児)~

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    こども園の畑の野菜が大きくなってきました。にじぐみ(3歳児)の子どもたちと畑に野菜を見に行きました。

    ~きゅうり~

    「ざらざらしてる!」「黄色の花が咲いてるね。」と教えてくれました。「優しく触ってね。」と声をかけると、人差し指で触ったりつまんでみたりして感触を楽しんでいました。

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    ~なす~

    「紫色!」「なすびかな?」と花や葉の筋の色を見て、なんの野菜か気づいていました。花が咲いているのを見つけていました。

    また違う日に畑に様子を見に行ってみると、なすが大きくなっていました。「大きい!」とびっくりしていました。

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    ~とうもろこし~

    「大きいね。」「葉っぱが長いね。」「触ってもいい?」と他の野菜よりも大きな葉っぱに興味を示していました。何の野菜か、考えてみました。なかなか答えはでず、「とうもろこしだよ。」と保育者が知らせると「え~?とうもろこし?」と不思議そうにしていました。

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    ~ピーマン~

    小さなピーマンを見つけました。「ココ見て!」「ピーマンかな?」と覗いていました。「ピーマン好きだよ。」「まだ小さいね。」と大きくなるのを楽しみにしています。

    また、違う日に畑の様子を見に行ってみると大きくなったピーマンを見つけました。保育者が収穫すると、「わ~!」ピーマンだ!」と嬉しそうに見ていました。

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    ~トマト~

    たくさんのトマトを見つけて、「いっぱいあるよ。」「ここ見て。」と教えてくれました。「緑色だね。」「赤になるのかな?」と見ていました。どんな色になるか野菜の変化をまた見に行きたいです。

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    色々な野菜の観察をして興味を深めながら、名前を覚えたり、野菜料理をいっぱい食べてほしいですね。

  • 職員がお弁当を作りました。Part、4

    職員がお弁当を作りました。Part、4

    子どもたちの好きな食べ物もそれぞれ違います。

    お弁当作りを通して、自然と食への取り組みを考える機会になりますね♪

    これから暑い季節になります。

    食中毒には気をつけていきましょう!!

    くみこ

    【3歳児用】

    ・プチトマト・・・フォークを刺しやすいように半分に切ってます。

    ・きんぴら・・・子どもが食べやすい人参メインのきんぴらです。

    ・アスパラとブロッコリーの塩茹で・・・今が旬の自家製アスパラ。ケチャップをつけて食べるかも・・・・(笑)

    ・煮ひじき混ぜおにぎり・・・煮ひじきを刻んでご飯と混ぜておにぎりにしました。ひと口で食べられるようにと作ったのですが、大きかったかな・・・(^_^;)

    ・明太子入り卵焼き・・・卵に辛子明太子の中身を混ぜて作りました。

    ・ハンバーグ(半月型)・・・色々な野菜を刻んで入れることが出来るハンバーグ!ブロッコリーの茎も入れてみました。

    ・いちご・・・お弁当を食べた後のお楽しみ~♪

    ★久しぶりの小さいサイズのお弁当作り。子どもが食べやすい具材や量、大きさはどうかな?と楽しみながら作りました(^^)

    藤井久美子

    ながい 新

    【5歳児用】

    我が子が「おかずたっぷり弁当にして。」といつも言っていて、「作ってくれてありがとう。」のお礼が嬉しかったことを思い出しながら作りました。

    旬の食材を使って作りました。

    ・豆ごはん・・・グリンピース入りです。

    ・唐揚げ・・・鳥の胸肉を使いました。

    ・ポテトサラダ・・・人参、きゅうり、たくあん入りです。

    ・肉巻き・・・紫キャベツ、人参、ほうれん草入りで甘辛味です。

    ・えのきわかめのポン酢あじ

    ・ヤングコーン、スナップエンドウ、プチトマト

    ・ヤングコーンのひげのソテー・・・さっと炒めます。とても甘くて美味しいです。今の時期しか食べられないので、毎年必ず食べます。

    永井麻由美

    園長

    【2・3歳児用】

    ・魚好きの子どもが喜ぶように作りました。

    ・にぎらず・・・真ん中に玉子のスクランブルを入れました。ご飯の量は2・3歳なので少なめです。玉子の上には、梅干しふりかけを少し乗せました。

    ・筑前煮・・・レンコン、人参、鶏肉、ちくわ、エンドウ、牛蒡が入っています。

    ・鮭・・・甘塩の鮭をラップを包み、チンをしました。その方がやわらかくできます。

    ・アスパラの胡麻和え・・・アスパラを茹でて胡麻、砂糖、醤油で味付けしています。

    ・いちごとパイナップル・・・デザートは最後のお楽しみです。

    藤井資恵

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    【5歳児用】

    ・おむすび・・・子どもが好きな塩むすびにしました。

    ・鶏の唐揚げ・・・生姜、にんにく、醤油、塩胡椒で下味をつけて、片栗粉をつけて揚げました。

    ・玉子焼き・・・砂糖と塩、牛乳を入れて甘い卵焼きにしました。

    ・ゆでブロッコリー・・・塩茹でしています。

    ・きんぴらごぼう・・・ごぼうは食べやすいように柔らかめにしています。

    ・さつまいものバター焼き・・・バターでさつまいもを焼きました。甘じょっぱくて美味しいです。

    柿原麻奈美

    森本 新

    【3歳児用】

    ・おにぎり・・・小さめにして食べやすいように作りました。

    ・塩からあげ・・・塩とにんにくとしょうがを入れて、しばらく漬けておくと味がしみこんで美味しくできます。

    ・ブロッコリーのごまあえ・・・味をつけておくと食べやすくなります。

    ・卵焼き・・・だしとしょうゆと砂糖を少し多めに入れて子どもが好きな味付けにしています。

    ・ピーマンとベーコン炒め・・・苦くて食べにくいピーマンもコンソメを入れて炒めると美味しくできます。

    ・生姜焼き・・・味付けはしょうゆ、みりん、お酒を少し入れて砂糖は多めにしてしっかり味がついているので、ご飯と一緒にもりもり食べられます。

    森本恵

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    【5歳児用】

    ・ハムやきゅうり、カニカマなど、子どもの大好きな具材を入れ、甘く煮たあげで巻きました。一度にいろんな食材の味が味わえるので作ると便利です。卵焼きの中にも、鶏肉入りのきんぴらをまきました。一口大にしているので食べやすいです。暑くなるので、弁当作りは気温と衛生面に十分気をつけたいと思います。

    貞本英子

    塩飽

    【2歳児用】

    ・おにぎり・・・塩むすびと迷いましたが、今回はふりかけおにぎりにしました。

    ・卵焼き・・・白だしを使って味付けをしました。

    ・ほうれん草のおひたし・・・ほうれん草の茹でてしょうゆをかけてかつお節をふりました。

    ・酢豚・・・にんじんとピーマンが入っていて野菜が苦手な人でも食べられるし、栄養もとれます。

    ・厚揚炒め・・・厚揚げと豚肉と玉ねぎをポン酢で炒めました。

    ・ハム巻き・・・小さい頃、お弁当に入っていたことを思い出し2つ入れてみました。

    塩飽悠姫

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    【5歳児用】

    ・豚肉と野菜焼き・・・ポリ袋に豚肉の細切れ、しょうゆ、おろししょうが、お酒、カレーパウダーを入れてよく揉む。キャベツ、タマネギは耐熱皿に移し、電子レンジで加熱する。フライパンで豚肉、野菜を入れて焼く。盛り付けをしたら、刻みネギ、白ごまをかける。

    ・レンジでツナ缶と野菜のナムル・・・ラップに包んだほうれん草、千切りにした人参を電子レンジで加熱する。ボールにしょうゆ、ごま油、白ごまを入れ、よくあえれば出来上がり。

    ・卵焼き(調味料は塩のみ)・・・中にプロセスチーズ、のりをおいて作る。

    ・アスパラベーコン・・・フライパンに油をひき、アスパラベーコンをのせて、しょうゆ、みりんで味付けをする。

    ・市販のたこさんウインナーを電子レンジで加熱をする。

    ・おにぎり・・・鮭フレークと混ぜ込みわかめのしらす入り。

    黒木環江

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    【3歳児用】

    ・卵焼き・・・砂糖が入ってて甘いです。

    ・豚肉の玉ねぎ巻き・・・玉ねぎが甘くて美味しいです。半分に切っていれると食べやすいです。

    ・おにぎり・・・中に鰹節を入れています。食べやすい大きさを考えて入れました。おにぎりの横には人参とツナのめんつゆマヨネーズ和えを添えています。

    ・スナップエンドウ・・・旬の野菜。半分に切っていれています。マヨネーズを下にいれています。

    ・にんじんのきんぴら・・・電子レンジで作れます。

    ・いちご・・・一つでもデザートが入ると気持ちもウキウキになります。

    意加美友希

    松浦 新

    【5歳児用】

    ・ごはん・・・野菜ふりかけを混ぜました。

    ・たまご焼き・・・ウインナーを入れて食べごたえ抜群です。

    ・鶏の唐揚げ・・・下味に漬けた鶏もも肉を揚げ焼きにしました。

    ・ひじきの煮物・・・切り干し大根と一緒に甘辛く煮ました。

    ・小松菜としめじのおひたし・・・めんつゆで味付けし、レンチンで作りました。

    ・にんじんのグラッセ・・・バターの代わりにごま油を使いました。レンジでおひたしと同時調理しました。

    松浦睦美

  • 職員がお弁当を作りました Part、3

    職員がお弁当を作りました Part、3

    「おうち、ピクニック。お昼ご飯はお弁当!!」

    お弁当箱に詰めるだけでも気分が変わって喜んでくれますよ。

    外に出かけれない、雨の日におススメです。

    かと

    【3歳児用】

    ・俵おにぎり・・・食べやすくて、ふりかけをかけたりとアレンジしやすいです。

    ・アスパラのベーコン巻き・・・旬の野菜を入れて季節を感じられるようにしました。

    ・甘い卵焼き・・我が家は砂糖多めの甘い味付けです。

    ・鶏の竜田揚げ・・・好きなおかずの定番だと思います。好きなものも入れてあげたいです。

    ・金平ごぼう・・・根菜を食べやすいようにしました。常備菜にもおすすめです。

    加登琴恵

    作田

    【5歳児用】

    ・ミルフィーユカツ・・・薄切り肉を重ねて作りました。お弁当サイズにも作れて簡単にできます。

    ・人参のマリネ・・・人参を千切りにして食べやすくしました。

    ・ネギ入りの卵焼き・・・卵焼きも食べやすいように小さめにしてます。ネギが嫌いな子でもこれなら食べられると思います。

    ・れんこんのきんぴら・・・甘辛い味でご飯が進みます。

    ・カボチャサラダ・・・食べやすくなるようにマヨネーズで味付けしています。カボチャの大きさも小さめにしてます。

    作田誉枝

    かめしま 新

    【3歳児用】

    ・ハンバーグ・・・少し大きめだけど、ふんわりした食感になるよう仕上げました。

    ・おにぎり・・・さっぱりとした口当たりになるようシソの味にしました。

    ・ブロッコリー・・・食がすすむように少し塩味でぴりっとさせました。

    ・マカロニサラダ・・・転がりにくいようにサラダ用のパスタ麺をつかいました。

    ・いちご・・・鮮やかな色どりの甘いいちごを選びました。

    亀島多恵子

    とよしま

    【5歳児用】

    ・少し苦手な野菜でもお肉に巻いて甘辛く味付けすることによって食べやすくなります。人参の型抜きの残りできんぴらを作り、オクラはマヨネーズで炒めるだけで美味しい一品になります。

    豊島昌代

    育子 新

    【5歳児用】

    ・いなりずし ・牛肉とれんこんの甘辛炒め煮 ・ほうれん草としらすの和え物

    ちらし寿司をよく作るので、その寿司飯を変化させ、翌日、甘く煮たあげに包んで、いなりずしにして、お弁当によく入れます。

    今回は、あげの部分を下にして、卵、アスパラ、桜でんぶを上にのせて、彩りアップした、いなり寿司にしてみました。あと、1口サイズのボール状にすると、小さな子どもたちも食べやすくなると思います。

    忙しい朝には、旬の食材として、スナップえんどうの卵とじ、アスパラガスのベーコン巻きも入れました。あと、お弁当は見た目の色合いも大切なので、にんじんのグラッセを花型にして添えています。

    古川育子

    脇田

    【1歳半用・3歳児用】

    同じサイズのお弁当箱(280ml)に其々1歳半(刻み食、ご飯80g、乳製品アレルギー)と3歳児(ご飯100g、卵アレルギー)の兄弟を想定して作ってみました。

    身近な食材で、下拵えや作り置き、朝食と平行作業、加熱にはレンジを活用等、慌しい朝でも少しでも簡単に出来るようにしてみました。

    ・しらすのおにぎり・・・一口おにぎりは、しらすご飯をラップに包んで細長く成形し、お弁当箱の深さの長さで切って短めなウインナーの様な形にして詰めています。

    ・ちくわの酢豚風・・・酢豚風の野菜は加熱時間の短縮と刻み食用に取り分けた時に数回キッチンバサミを入れるだけで良いように細切りや千切りにしてみました。(前日に野菜を切っておくと朝が楽になります。)

    ・ツナの豆腐ハンバーグ・・・豆腐ハンバーグは水切り豆腐とツナ、切り干し大根、片栗粉をよく混ぜて成形し焼きました。切り干し大根は水に戻さず細かく刻んで入れると余分な水分を吸ってくれます。(約1~2週間冷凍保存も可能なので、作り置きを当日再加熱してもOK)

    ・野菜のスープ煮(ブロッコリー、型抜き人参)・・・スープ煮は朝食用のスープを活用し、かぼちゃも一緒に煮ています。刻み食のブロッコリーは小さく割いてから花束の様にいくつか一纏めにしてボリュームを出しています。

    ・リンゴのはちみつレモン漬け・・・リンゴは変色防止も兼ねてレモン汁に蜂蜜を少し混ぜて5分程漬けました。刻み食のリンゴは加熱し、やわらかくしています。(1歳未満の子には絶対に蜂蜜は与えないでください。)

    脇田香織

    なかがわ

    【5歳児用】

    ・菊花焼売・・・家族のリクエストの菊花焼売。旬の新玉ねぎをたっぷり入れました。

    ・カニカマ入り卵焼き・・・卵焼きに彩りを考えてカニカマを入れました。

    ・揚げないコロコロポテト・・・新じゃがいもを四角く切り、塩コショウ、オイルをまぶし、トースターで焼いてコロコロポテトを作りました。

    ・ブロッコリーのチーズ焼き・・・苦手なブロッコリーも茹でて小さく食べやすい大きさに切りチーズをのせて焼きました。

    ・人参のグラッセ・・・人参グラッセは可愛く型抜きしました。

    ★子どもが食べやすく手で持ったり、フォークに刺して食べられるように考えました。

    中川かおり

    Oplus_131072

    【5歳児用】

    ・チーズハンバーグ・・・チーズがよく見えるように上に乗せました!

    ・野菜炒め・・・ツナと一緒に炒めて、コンソメで味付けをしました。ピーマンの苦みもマイルドになって食べやすいです。

    ・新玉ねぎのケッチャプ炒め・・・旬の新玉ねぎと魚肉ソーセージを入れています。

    ・しめじのバターポン酢・・・食べるころに味がしみておいしいです。前日に子どもにしめじをさく、お手伝いをしてもらうと食べるときの楽しみも増えますね!

    ・ネギ入り卵焼き・・・普段は卵を2つ使っていますが、小さなお弁当箱でも入れやすいように卵1つで作りました。

    ・鮭チャーハンのラップおにぎり・・・バターライスにネギと鮭を入れて炒めます。外でも手で持って食べられるようにラップでくるみました。

    ・デザートにイチゴを入れました。

    安田良美

  • 職員がお弁当を作りました Part.2

    職員がお弁当を作りました Part.2

    お弁当作りは、食べやすい大きさにしたり、見た目でも楽しめるようにといろいろ工夫することが楽しいですね☆

    そして、子ども用の小さなお弁当箱に入れるのは難しいです。子どもに合った量を考えることも大切ですね!

    杉野

    【3歳児用】

    ・鶏肉の唐揚げ・・・しょうゆとしょうが、酒につけて片栗粉をつけて揚げました。

    ・さつまいものレモン煮・・・砂糖とレモン汁で煮ました。見た目もきれいで冷めても美味しいです。

    ・ナポリタン・・・玉ねぎ、ピーマン、人参、ウインナーを入れて作りました。味がしっかりついていて冷めても美味しいです。

    ・おかかおにぎり・・・鰹節とめんつゆでしました。食べやすいように小さいおにぎりにしました。手づかみ食べができます。

    ・ほうれん草の胡麻和え・・・味付けはめんつゆでしました。お手軽で栄養価も高いです。

    杉野花梨

    木村

    【5歳児用】

    お弁当を開けた時に彩りがよく、『おいしそうだなぁ』と思ってもらえるようなお弁当作りを心がけています♪

    ・しらすとしそのおにぎり・・・しらすと白だしでごはんを炊き、しそを混ぜます。

    ・野菜の肉巻き・・・旬のスナップえんどうと人参をまきました。肉に巻けば何でも野菜は食べてくれます!オクラやなす、まいたけなど残った食材をなんでも巻いてます。

    ・とり肉のつくね・・・鶏肉とねぎで甘辛く焼きます。

    ・ねぎ入りの卵焼き・・・我が家はねぎ入りの甘めの卵焼きが大好きです。

    ・れんこんのきんぴら・・・ごま油で炒めるので風味がいいです。

    ・ほうれん草のごま和え・・・ごま和えが好きでよく食べます。

    ・かぼちゃの甘煮・・・かぼちゃも好きなのでよく使います。

    木村真弓

    桒田祐

    【2歳児用】

    ・おにぎり・・・食べやすいように、小さいおにぎりにしました。

    ・チーズ巻き卵焼き・・・チーズの風味が卵焼きととても合うので美味しいです。

    ・生姜焼き・・・喉に詰まらせないようにお肉を小さく切りました。

    ・マカロニサラダ・・・免疫力アップや疲労回復の効果があると聞いたことがあるので、入れました。

    ・プチトマト・・・喉に詰まらせないように半分に切りました。

    ・ブロッコリー・・・鮮やかな弁当になるように、ブロッコリーを入れて鮮やかにしました。

    桒田祐衣

    村上

    【5歳児用】

    ・おにぎり・・・ごはん110gを3等分にして食べやすいようにしました。

    ・塩麹入り唐揚げ・・・鶏肉を塩麹、生姜、しょうゆにしばらく漬け込んで片栗粉をつけて揚げました。塩麹の酵素でお肉が柔らかくなって冷めても美味しいです。

    ・アスパラベーコン巻き・・・塩茹でしたアスパラをベーコンで巻いて焼きました。

    ・ピーマンとちくわのきんぴら・・・ちくわをごま油で炒めてピーマン、人参をめんつゆで味付けして白ごまも入れました。

    ・卵焼き(ねぎ入り)・・・めんつゆで味付けしました。

    ・スナップえんどう・・・今が旬な野菜を入れました。

    ・オレンジ

    村上恭子

    柴田

    【4歳児用】

    ・一口サイズのさんかくおにぎりです。塩おむすびと若菜おむすびと2種類作っています。

    ・鶏のからあげ・・・鶏胸肉ですが、下味で漬け込んでおくと柔らかく出来上がります。形はスティック状にしています。

    ・アスパラの肉巻き・・・細めのアスパラガスを使っています。味付けは子どもたちも食べやすい照り焼き味です。薄めにカットして入れています。

    ・たまご焼き・・・お砂糖入りの甘いたまご焼きです。斜めに切って詰めるとかわいいハート♡です。

    ・ウインナー・・・十字の切れ込みと隙間に斜めに切れ込みを入れるだけで、お花のような出来上がりでちょっとしたワンポイントに!!

    柴田友子

    山本

    【5歳児用】

    ・小えびのフライ・・・小さいえびにすることでお弁当にも入れやすく食べやすいです。

    ・しらす、わかめ、きゅうりの酢の物・・・カットわかめ、カンタン酢で忙しい朝でもすぐに出来よう作りました。

    ・卵焼き・・・砂糖を少し多めにして水を少し入れることでふんわり仕上がります。

    ・手羽中の唐揚げ・・・揚げ焼きして、食べやすいように骨は外して詰めました。

    ・えのきベーコン・・・えのきは子どもでも食べやすいきのこなので、ベーコン、にんじんと一緒に炒めました。

    山本悦子

    堀

    【3歳児用】

    私が作ったお弁当のメインは、タコ焼き機で作る小さなオムライスです。中身は玉ねぎとウインナー。タコ焼き機に卵を流し入れ、丸めたケチャップライスを入れます。くるっとひっくり返したら出来上がり。可愛いオムライスが出来上がりました。

    他には大豆入りミートボール、人参しりしり、きゅうりの塩もみチーズ添え、ピーマンの麺つゆ漬けをお弁当箱に詰めました。ピーマンは子どもたちにとっては、食べ難いですが、麺つゆに漬ける事で嫌な苦味が少なくなります。

    是非、小さなオムライスを作って見てください。

    堀多美子

    けいこ 新

    【5歳児用】

    なんと30年振りに出番がやってきた息子の幼稚園時代の弁当箱!当時を懐かしみながら久し振りの弁当作りを楽しみました。

    今日のおかずは、①焼き鮭 ②きんぴらごぼう ③にんじんしりしり

    ④ポテトサラダ ⑤塩ゆでブロッコリー の5品です。

    保存がきく常備菜は、多めに作っておくと便利です。

    山田恵子

    上本

    【3歳児用】

    スプーンやフォークで食べやすいように小さめの1口サイズにしました。

    ・おにぎり(5個)・・・鮭わかめご飯でミニおにぎりにしました。

    ・甘い玉子焼き(2個)・・・1口サイズになるように棒状に作りました。

    ・ウインナー(2個)・・・嚙み切りやすいように表面に切り込みを入れて焼きました。

    ・鶏唐揚げと蓮根の甘辛炒め・・・食べやすいように小さく切りました。子ども用なので、七味等は入れずに作りました。

    ・竹輪きゅうり(2個)・・・普通の竹輪より大きいので小さめに切っています。

    ・パプリカのピクルス・・・赤と黄色のパプリカで彩りを添えて♡

    上本綾子

  • 職員がお弁当を作りました Part、1

    職員がお弁当を作りました Part、1

    子どもたちのことを思って、職員がお弁当作りをしました。お肉・魚・野菜・デザートなど、自分の好きなものを混ぜ込みながらいろいろな種類のお弁当が出来ました。お弁当を作るときに参考になれば良いなぁ~と思います。

    たかはし新

    【5歳児用】

    子どもたちが大好きな卵焼きをさらに可愛くハート型にしてみました♡形を少し変えるだけで子どもたちも嬉しさ倍増間違いなし!

    卵焼きが塩味なのでブロッコリーは甘い胡麻和えにして食べやすいサイズにカットしました。そして唐揚げは朝の忙しい時間にあげている時間はないですよねー。なので、味をつけたムネ肉に片栗粉をつけてフライパンで焼いた、簡単‼揚げない唐揚げです。

    あとは昨日の晩御飯の残りのミートグラタンにピザチーズを加えてもう1品!

    最後に子どものお楽しみのデザートはイチゴにしました。

    髙橋美奈子

    小百合

    【2歳児用】

    我が子も私も大好物のからあげをメインで入れました。にんじんしりしりやじゃがいもとひじきの煮付けは、似たような味付けなので、一つのフライパンでササっと作れるのも嬉しいポイントです。作ったお弁当は、近所の公園でピクニックをして食べました。外で食べると気分も変わって楽しいです。

    ・からあげ…冷めても美味しいようにしっかり目に味付けをしました。二度揚げしてカリッと仕上げました。

    ・甘い卵焼き…醤油・砂糖・塩で味付けをして卵液に少し水を加えるとふんわり焼けます。

    ・にんじんしりしり…人参と卵を炒め、醤油・酒・みりん・砂糖を加えて白だしを少し加えると美味しいです。

    ・ちりめんじゃこと小松菜のおにぎり…ごま油でちりめんと小松菜を炒めて、醤油と塩で味付けをしました。食べやすいように、ひと口サイズのおにぎりにしました。

    吉田小百合

    山口

    【5歳児用】

    ・三色肉巻き…人参・じゃがいも・インゲンを巻いています。色合いがきれいです。

    ・ベーコンのアスパラ巻き…春なので旬のものを入れました。

    ・ちくわチーズ…カルシウムがとれます。

    その他、スナップえんどうと卵焼きを入れました。簡単に出来るものばかりです。

    山口陽子

    くし

    【3歳児用】

    ・おにぎり…小さいサイズにすることで子どもが持って食べやすいようにしました。

    ・たまごやき…そのままだと中々食べないひじきを入れて焼きました。

    ・ミートボールのトマト煮込み…子どもたちの大好きなミートボールはトマトで煮込むことで栄養満点です。

    ・ウインナー…ウインナーにはタコさんの顔を付けました。蓋を開けた時に“かわいい・食べたいなぁ”と思ってもらえるようにしました。

    ・さつまいもの甘煮…子どもが食べやすい小さいサイズの芋で作りました。

    串実香

    希恵 新

    【5歳児用】

    小さい頃に母に作ってもらって嬉しかったおかずを思い出しながら、作りました。

    ・ハンバーグ…チーズinハンバーグです。

    ・おにぎり…ゆかりおにぎりです。

    ・さつまいも…炊飯器で簡単に作れます。

    ・卵焼き…甘めの卵焼きです。

    ・トマト…食べやすい大きさにカットしてます。

    吉田希恵

    井藤

    【4歳児用】

    ・三色おにぎり…たらこ・枝豆コーン・梅ひじきにしました。

    ・サラダチキン…じっくり低温調理(酒・塩・砂糖を入れて2分火にかけ、あとは余熱で火を通します。)柔らかくしました。

    ・煮卵…茹でてめんつゆにつけました。

    ・のりチーズ巻き…味付けのりの味がしっかりとついていて食べやすいです。カニカマときゅうりを入れました。

    井藤玲奈

    安田悦

    【5歳児用】

    おかずは唐揚げ、オクラの豚肉巻き、玉子焼き、アスパラガスと筍の味噌マヨネーズ炒め、絹さやのおかか和えを作りました。やはり旬の野菜は、甘くてしゃきしゃきしており、美味しいですね。我が家はお弁当には定番の玉子焼きを家族から入れて欲しいとリクエストされます。ご飯は肉巻きおにぎりを作ってみましたが、お弁当箱の大きさの都合により、3個入れていますが、小さい子どもさんにはもう少し小さめの2個で十分だったなと思います。子どもたちにとって愛情こもった手作り弁当は本当に嬉しいと思います。

    安田悦子

  • 「みんなで作るとおいしいな♪」そらぐみ(5歳児)

    「みんなで作るとおいしいな♪」そらぐみ(5歳児)

    4月のクッキングの様子をおとどけします☆                   今が旬の野菜をたくさん使ってクッキングを楽しみました!

    <メニュー>                                 ・アスパラガスとキャベツのみそ炒め                      ・茹でスナップエンドウ

    <ねらい>                                  ・旬の食材を知り、食材に親しみをもつ                     ・包丁の正しい使い方を知り、安全に使おうとする                ・クッキングをすることで食べたい物(苦手な野菜など)が増える喜びを感じる    ・クッキングを楽しみ、友だちや保育者と一緒に作ったものを喜んで食べる

     

    「アスパラガスとキャベツのみそ炒め」を作る予定でしたが、           畑にたくさんのスナップエンドウができているので、もう一品追加して       「茹でスナップエンドウ」も作りました。                    早速、畑に収穫に行こうとすると、雨が降り始めてしまって・・・         保育者が茎を切り、部屋で収穫をしました。                  「あった。」「ここにもあった」「たくさんなってる。」            「ちょっとかたいな。」「とるのは大変だな。」「豆が見えたよ。」などいろいろ         発見しながら収穫を楽しんでました。(代表者5名。順番に収穫していきます)

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    たくさん収穫できたので、みんなですじ取りをしました。             実際にしてみながら、すじを取るコツを伝えていきました。           「家で、手伝いでしたことあるよ。」「かたくて難しいな。」「あっ!取れた。」   などみんな真剣に取っていました。

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    次は、「アスパラガスとキャベツのみそ炒め」を作っていきました。        食材は、豚肉・キャベツ・アスパラガス・シメジ・玉ネギ・ニンジン。       キャベツは、手でちぎる。                           アスパラガスなどの4種類の野菜から2つ選んで包丁で切る。          「どれにしようかな?」「どれにする?」と友だちと話したり、         「アスパラガスは切ったことがないからアスパラガスにしよう。」        「玉ネギは、目にしみるからやめておこう。」など考えながら選んでいました。

     

     

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    「キャベツは、食べやすい大きさにちぎろうね。」               「食べやすい大きさってどのくらいだろう?」とみんなで考えて大きさを決めましたが、ボールの中を見て見ると大きめのキャベツや小さいキャベツが         たくさんありました。^^                           包丁は、手を添えて一緒に切っていきました。これからの経験の中で一人で切れるようにフォローしていきたいと思っています。

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    たくさんの野菜なので鍋2つを使って炒めていきました。豚肉を鍋に入れると「ジュージュー言ってる。」「いい匂いがしてきた。」「早く食べたい。」とみんなではなしていました。

    野菜をいためている間に「旬の野菜」について話をしていきました。「旬って知ってる?」「知らない。」という子が多かったです。

    旬・・・一番おいしい時。今、畑で収穫でしている野菜。

    「へぇー。」とみんな真剣に聞いていました。                  キャベツ畑やキャベツの仲間(芽キャベツ・紫キャベツ)             アスパラガス畑やアスパラガスの仲間(ホワイト・紫アスパラガス)        の写真を見ながらクイズ形式で話をしていきました。               畑にあるスナップエンドウの仲間のキヌサヤエンドウは実物を見ながら違いを    観察しました。                                スナップエンドウは、太い。キヌサヤエンドウは、薄い。

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    茹でたてのスナップエンドウをみんなで味見しました。(冷めてから)       口に入れた瞬間「あまーい!。」「おいしい。」「ちょっと苦手だったのに     好きになった。」「まだ食べたい。」と言っていました。            「何でおいしいでしょう?」と聞いてみると「うーん。」と考えている子も     いましたが、「旬の野菜だから。」と言っている子もいました。採れたての     野菜は、甘くておいしかったようです。

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    話や味見をしている間に、材料の野菜に火が通ったので挨拶をして食べました。  「おししいな。」「僕が切った人参はどこにいったかな?」「味噌の味がする。」     「クッキング楽しかったね。」など友だちと会話を楽しみながらあっという間に食   べ終えていました。

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    クッキングの次の日                              雨が上がったのでみんなでスナップエンドウ・キヌサヤエンドウを見に行きました。 畑に行くと、アスパラガスもイチゴもなっていて収穫をしました。         「これは何だろう?」「玉ネギ!」と玉ネギも見つけました。                           これからイチゴがどんどん赤くなってくるので収穫をみんな楽しみにしています。

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    名前わかるかな?